エアロバイクの効果は？
エアロバイクとはフィットネスバイクとも呼ばれ、自転車のような形状で漕ぐ使いで用するフィットネスマシンです。
自宅で手軽に有酸素運動ができるのが特徴で、運動不足解消やダイエットはもちろん、体力づくりや下半身の筋トレにもなります。
負荷の調整ができるので、膝などの負担も少なく、動画を見ながらなどの、ながらトレーニングができるというメリットもあります。
エアロバイクのおすすめ
FITBOX 第3世代 フィットネスバイク FITBOX LITE
このスピンバイクは前傾での運動姿勢を採用しているのが特徴で、クロスバイクと同じ姿勢で使用します。
効果的に脂肪の燃焼を促進し、負荷調整レベルも8段階あるのでちょっとした気分転換から本格的なクロストレーニングにも最適です。
MAG POWERシステムにより、静音性に優れていることもポイントで、いつでも気兼ねなく使用できます。
コンパクト設計で床を傷つけにくく、インテリアのようなデザインも人気の理由です。
- 負荷調整 8段階
- 連続稼働時間 120分
- 高さ 1,070mm・幅430mm・奥行き930mm
筆者購入価格 49,800円
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MERACH（メリック） フィットネスバイク
アプリと連動可能なフィットネスバイクとなっており、データ記録はもちろん、多様なトレーニングコースも入られ、初心者でも簡単にエクササイズバイクを利用できるのが特徴です。
また、多機能表示メーターを搭載し、アプリと連動しなくても運動中のスピードや時間や走行距離や消費カロリーや心拍数などをリアルタイムで表示します。
16段負荷調節&極静音設計なのもポイントで、ピンを抜くだけで簡単に折り畳むことが可能です。
- 16段負荷調節&極静音設計
- 折りたたみ式・エクササイズバンド
- 「MERACH」アプリ連動
- 製品サイズ 95×53×114cm
筆者購入価格 24,800円
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BARWING(バーウィング) フィットネスバイク
負荷調整16段階に3kgホイールを搭載し、調整は48通りになります。
漕ぎ心地が良く、トレーニングが豊富に可能で、気分転換から本格的なクロストレーニングもこなせます。
前後2箇所にエクササイズバンドがあり、同時に上半身も鍛えることが可能です。
素足でこげるペダルも地味に便利で、折りたたみ可能です。
- 負荷調整16段階 3キロホイール
- 折りたたみ エクササイズバンド
- 製品サイズ 80 x 49.5 x 116.5 cm
筆者購入価格 19,800円
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アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク
折りたためるコンパクトで軽量なクロスバイクで、とても人気が高いです。
体力維持や運動不足解消に宅トレを始めたい方にピッタリで、タブレットトレー搭載なのもあり、すきま時間に、テレビを観ながら音楽を聴きながら「ながら運動」が可能です。
8段階の負荷をダイヤルひとつで調節でき、自分の体力に合わせて調節できるので、家族みんなで使用ができます。
折りたたみ式でコンパクトに収納できるから一人暮らしの方でも気軽に始められます。
- 8段階の負荷
- タブレットトレー搭載
- 折りたたみ式
- サイズ:(使用時)=幅46×奥行91×高さ112.5cm、(折り畳み時)=幅46×奥行42.5×高さ140cm
筆者購入価格 19,900円
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QLEE 第7世代フィットネスバイク
BluetoothでZWIFTアプリに対応し、インターネットを通じて世界中のユーザーと競い合うことで、楽しくフィットネスすることができるのが特徴です。
正確なデータを計測することができ、モチベーションの維持にもなります。
負荷を無段階で調整することが可能なのもポイントで、さまざまな方のニーズに応えることができます。
騒音はわずか20デシベルと静音性能がさらに向上しています。これは隣で赤ちゃんが寝ていても大丈夫なほどの静かさです。
- 無段階の負荷調整
- ZWIFT アプリ連動
- 20デシベルの静音性
- 製品サイズ 95 x 59 x 120 cm
筆者購入価格 35,500円
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DMASUN エアロバイク
マグネット制御システムを搭載し、ほぼ無音で深夜でも隣に影響を与えなく使えるのが特徴です。
人間工学に基づいたて設計されて、サドルの通気性も良く、座り心地が良く、長時間座ってもお尻が痛くなりません。
ペダル仕様を多機能ペダルに変更し、裸足でも、靴下やシューズを履いても楽に使えます。
無段階負荷調整機能も付いており、長時間の連続運転も可能なので筋力アップなど本格的なトレーニングにも適しています。
- 無段階負荷調整
- 多機能ペダル搭載 ３WAY対応/裸足・靴下・靴
- マグネット無音システム制御搭載
- 製品サイズ 95 x 48 x 122 cm
筆者購入価格 39,980円
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COUYK BIKEフィットネスバイク
負荷調節つまみを回すだけで、簡単に負荷を8段階調節でき、運動目的に応じて自由に設定できます。
連続使用耐久時間が60分あり、非常に静かなので使用中にテレビを見たり音楽を聴いたりできます。
折りたたみが可能なので、使わない時は折りたたんでコンパクトに収納できます。
個人的には脈拍センサーが付いているのが良かったです。
- 8段階負荷調節
- 折りたたみ式
- 本体サイズ:幅40.1×奥行66.5×高さ116cm；折りたたみ時サイズ:幅40.1×奥行17×高さ135.9cm
筆者購入価格 15,999円
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Horizon フィットネスバイク
32段階の電子制御マグネット式の負荷システムを採用し、ささやき声レベルの超静音性を持っているのが特徴です。
Horizon独自の専用アプリ「@ZONE」で、自宅にいながらも世界中の絶景を擬似走行できたり、ジムでも推奨される1回20分で脂肪燃焼効果が実証されているHIITプログラム「SPRINT8」を行うことが可能です。
また、「ZWIFT」「Kinomap」などのバーチャルフィットネスアプリとも連携し、リアルタイムでやり取りすることも可能です。
使いやすいコンソールで、インテリアに映える洗練されたデザインもポイントです。
- 32段階の電子制御マグネット式の負荷システム
- 専用アプリ＠ZONE
- 「ZWIFT」「Kinomap」などのバーチャルフィットネスアプリとも連携
- 本体寸法:107 x 52 x 120cm
筆者購入価格 59,400円
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HAIGE(ハイガー) フィットネスバイク
小型・軽量・手軽なフィットネスバイクとなっており、負荷調整は10段階で可能です。
心拍数測定もでき、ダイエットはもちろん健康目的のトレーニングができるエクササイズバイクです。
マグネット式のためで静音性が高く、折りたたみ収納できます。
価格の割に機能性が高く、コスパに優れたフィットネスマシンです。
- 負荷調整10段階
- 心拍数測定
- 本体サイズ:最大114cm×50cm×最大82cm
筆者購入価格 19,400円
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STEADY スピンバイク Pro
静音性が高く、エクササイズバイクやフィットネスバイクとしての利用に最適です。
無段階負荷調節で多様なトレーニングが可能となっており、軽い有酸素運動から筋力トレーニングなどの激しいトレーニングまでこなせます。
心拍数・消費カロリー・速度・走行距離・走行時間を計測可能で、運動強度を常に把握できます。
図書館レベルの静かな稼働音で最大120分の連続ライディングが可能です。
- 無段階負荷調節
- 表示モニター 心拍数 / 消費カロリー / 速度 / 走行距離 / 走行時間
- 図書館レベルの超静音設計
- サイズ 100 x 62 x 118 cm