最近はコロナウイルスの影響でトレーニングをするのも気軽に外出しにくいですよね。ジムに行くのもはばかられるし、マスクをしてのトレーニングも窮屈さを感じます。
そんな時に便利なのがホームジムと呼ばれるアイテムです。気軽に自宅でトレーニングができる筋トレグッスで、コンパクトでいろいろな部分を鍛えられるタイプが人気です。
価格的にもそこまで高くはないので検討してみてはいかがでしょうか。
PROIRON トレーニングベンチ
安定性と安全性抜群で組み立てが簡単な腹筋台となっており、座面角度4段階＋背面6段階調整が可能です。
折り畳んだ時の寸法は約82 x 39 x 37.3 cmなので、狭い場所に保管でいるのもポイントです。
ダンベルプレス・ベンチプレス・バーベルプレス・ダンベルフライ等の各種上半身運動が可能で、大胸筋・上腕三頭筋・三角筋・腹筋等が効率的に鍛えられます。
工学力学に基づき安定の三角形支持構造でトレーニングバンドも付いています。
高級感があり、へたりにくく、固さにもこだわった多層構造シートも気に入っていて、この価格はありえないと思うほどです。
ホームジムとしては鍛えられる箇所が多くコストパフォーマンスに優れた良いマシンだと思います。
筆者購入価格 8,999円
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BangTong&Li マルチジム
懸垂マシンのサイズは約100cm×幅約65cm×高さ約190cm～208cmとそれほど大きくないのが特徴で、高さは6段階で調節可能です。
腹筋、胸筋、腕、ヒップ、ウエストと幅広く鍛えることが可能で、自宅で本格的なトレーニングをしたい方から気軽に運動したい方までおすすめできます。
耐荷重は150kgあり、土台強化・脚カバー改良で安定性アップ・樹脂ナットで締め付け強度もアップと安全性や耐久性もあります。
また、日本語組立・取扱説明書も添付されています。
ちょっとした空き時間や在宅勤務の休憩時間にぶら下がるだけでも運動になり、気分も切り替えられます。
これ一台でさまざまなトレーニングができるのもポイントで、飽きずに続けられる理由にもなっています。
筆者購入価格 12,980円
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OYO Personal Gym
こんなに小さいな器具でいったいどれだけの筋トレができるのだろうと不安だったのですが、わずか0.9㎏なのに負荷は11㎏以上の全身を鍛えられる筋トレマシンでした。
胸、背中、腕、体幹、腹筋、脚、内転筋など本格的な全身トレーニングが可能で、コンパクトで持ち運びやすいのが特徴です。
上腕筋・脚筋・腹筋・臀筋・背筋・胸筋・コアマッスルと上半身だけでなく、下半身も鍛えられ、負荷の増減も可能です。
多目的という意味では一番使いやすいマシンで、負荷も変えられるのはうれしいポイントです。
ゴリゴリに鍛えている方には鍛える場所によっては負荷が軽いと感じるかもしれませんが、幅広くトレーニングしたい方にはおすすめです。
筆者購入価格 14,997円
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BODY DESIGN ホームビルダーパック
幅135cm・横120cmとけっこう大掛かりなセットになっているため、スペースは必要になりますがその分内容は充実しております。
セット内容はマルチプレスベンチ / ラバープレート：1.25kg×4枚 / 2.5kg×4枚 / 5kg×2枚 /7.5kg×2枚 / 10kg×2枚 / 15kg×2枚 / バーベルシャフト：180㎝（10㎏）×1本 / ダンベルシャフト：40㎝（2.5㎏）×2本とマルチプレスベンチ+ラバーバーベルセット100kgとなっています。
ベンチプレスやレッグカールなど豊富なメニューで胸･肩･腕･脚･腹のトレーニングができます。
また、防音性にも優れたラバータイプなのもポイントです。
価格もそれなりですが、このセットなら安いと思います。本格的に鍛えたい方にはおすすめです。