体幹シューズの効果とおすすめの体幹シューズ・スリッパ

体幹シューズとは？

体幹シューズとは体幹を鍛えることができるのことで、特殊なインソールなどによって体幹を鍛える姿勢になるのが特徴です。
あえてバランスが取りづらくなっていたりするので、不安定なので自然にバランスを保とうとするので、結果的に体幹を鍛えられます。

体幹シューズの効果

体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、筋肉量が増えるので体の軸が安定します。
また、姿勢が良くなる効果やバランスが良くなるので腰痛の予防・改善にもつながります。

さらに、基礎代謝がアップするので、太りにくい体になることもポイントです。

体幹シューズのおすすめ

BEAXIS ビーアクシス バランスコアスニーカー2

履いて歩くだけ体幹ダイエットできるバランスコアスニーカーが更なる進化をしたバランスコアスニーカー2です。
スリムバランスインソールで痩せやすい姿勢になるのが特徴です。

自然と姿勢が整うので、モデルのように歩行がキレイになることもポイントです。
履き心地もよく、O脚の防止にもなります。

筆者購入価格 16,390円
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アルファックス 体幹シューズ お医者さんのウォーキングスニーカー

体幹をトレーニングできるウォーキングシューズです。
ソールの傾斜がポイントで、履いて歩くだけで筋肉活動量がアップし、自然と背すじが伸びるので姿勢も改善します。

ふくらはぎから太ももまで伸び歩行時にしっかりと踏ん張ることができ、ぽっこり下腹を刺激します。
伸縮素材なのでゆったり履きやすく脱ぎ履きがスムーズで、通気性も抜群で蒸れにくいです。

筆者購入価格 4,424円
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Tomjen ダイエットスリッパ

理学療法士の中野亮先生が監修しており、履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉に力が入ることで、美脚効果や美姿勢につながるシェイプアップ効果が期待できます。

計算された楕円形の３０゜三日月ソールが特徴で、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
ながら効果で時間に余裕がない方でも履くだけで効率的にエクササイズができるズルい燃焼スリッパです。

筆者購入価格 1,980円
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アルファックス ソールバランス コロン

足裏の一本歯が特徴で、立つだけ体幹トレーニングが可能です。
プロアスリートが実践している下駄を使った体幹トレーニングを自宅で出来、ながらトレーニングに最適です。

ソール部分の一本歯に立つだけで深層筋にアプローチし、体幹力アップします。
家事をしながら、歯磨きをしながら、座りながらトレーニングが可能で、無理なく自宅で気軽にながらトレーニングができます。

筆者購入価格 1,645円
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AdLife ダイエットスリッパ

人間工学に基づいた底面のR形状で、足首～ふくらはぎ、太もも、ヒップまで全体的にエクササイズ効果があります。
美脚・美尻・瘦身に効果的で、履くだけで体幹が鍛えられます。

とても柔らかく、滑り止め効果のある素材なので家事等でも安心して使用できます。
丈夫で防水性のあるEV素材なので丸洗いも可能で、カラーバリエーションもあります。

筆者購入価格 1,980円
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アルファックス 体幹を整えるスリッパ Sliet

ソールの傾斜が体の重心を後ろに意識させることで、下腹、ヒップ、ふくらはぎにキュッと力が入り正しい姿勢になります。
正しい姿勢をキープすることで、筋肉を使い体幹を鍛えるスリッパで、履くだけなので日常に取り入れやすく習慣化しやすいのが特徴です。

蒸れにくい前開きタイプで、かかと重心で後ろに引っ張られる感覚があります。
底面にはすべり止め付きで、デザインもおしゃれです。

筆者購入価格 2,182円
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＆MEDICAL アンドメディカル KAMOLEG スリッパ

ラウンド状にカーブしたアウトソールが特徴です。
下半身の筋肉を効率的に使って歩けるようになるため、いつもの何気ないおうち歩行が自然とフィットネスに変わります。

履くだけで、背筋がスッと伸びて美しい立ち姿勢になるのを実感できます。
日常生活がフィットネスになるスリッパです。

筆者購入価格 6,900円
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BODYMAKER/ボディメーカー バランスサンダル

船底型のアウトソールにより、立位、歩行時に不安定なバランスを生み出し、身体が自然にバランスをとろうとすることで、体幹が鍛えられます。
普段あまり使わない筋肉を刺激し、履きながらエクササイズできるのがポイントです。

適度な刺激で普段の生活で手軽に筋トレが可能です。
歩きにくさもないので、普段使いできます。

筆者購入価格 1,990円
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+kuRo ダイエットスリッパ

あえて丸みのある不安定な底面になっているので、足首～ふくらはぎ、太もも、ヒップまで全体的にエクササイズ可能です。
インソールには程よい弾力の足ツボを刺激する突起がついており、履くだけで血行改善にもなります。

外履き用のサンダルとしても使用可能です。

筆者購入価格 1,980円
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アーネスト スリッパ 体幹トレーニング

踵からつま先に向かい傾斜が付いているので、体はバランスを取ろうとして体幹トレーニングができます。
普通に歩いていても坂道を登るような感覚があり、普段の生活で家事をしながらトレーニングができます。

インソールが立体凸形状の為、足裏の踵、土踏まずを心地よく刺激します。
アッパー部分は面ファスナーで、フィット感を調節できます。

筆者購入価格 2,840円
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