睡眠の質を評価 Withings(ノキア) スマート睡眠パッド Sleep

Withings Sleepの特徴

Sleepはあなたの睡眠時の分析ができるという面白い商品で、マットレスの下に敷くだけで、寝ている人の音や振動を感知し、睡眠の質を分析します。
結果はアプリ経由で確認することが可能です。下に敷くだけで何も装着する必要がないことが使いやすく面白い商品だと思います。

Withings Sleepの最大の特徴は睡眠の質を可視化することです。

これらの項目を元に睡眠のスコアを表示してくれます。

これらの記録は日毎に記録され、アドバイスを元に改善を続けることで睡眠の質を向上させることが可能となります。

Withings Sleepは睡眠サイクル分析（深い、浅い、レム）、心拍数の追跡、そしていびきを検出し記録します。

毎朝睡眠スコアを確認可能で、睡眠の深さや規則性などを分析することができます。
自分の睡眠を客観的に評価されるのは斬新で、どうすれば睡眠の質を改善できるのかもアドバイスされます。

これまでは睡眠のことなんて深く考えたことがありませんでしたが、改善するべきポイントが分かるというのは良いことだと思いました。

設定はとてもかんたんで、Sleepをマットレスの下に置いて、アプリをインストールして接続するだけです。
毎晩睡眠を追跡し、Wi-Fi経由でデータをすべて自動的にNokia Health Mateアプリに同期させます。

アプリ内の睡眠に関するアドバイスを受けられるプログラムのことで、バランスの取れた良質な睡眠が取れるように促してくれます。
睡眠の質を改善することで疲労を軽減したり、体調を管理したり、体重管理をより効率的に管理することが可能です。