加圧シャツとは？
あなたは加圧シャツというものがあることを知っていますか？
姿勢改善や基礎代謝、運動効率アップを目的としたシャツで、シャツ自体に伸縮性があり、着用時の物理的な引き締め力を高めています。
加圧シャツは痩せるの？
よく聞かれている質問のようですが、加圧シャツを着ているだけで痩せるということはありません。
しかし、半ば強制的に姿勢を変えられ、腹部など部分的には力がかかります。その分基礎代謝が上がってダイエットになるという見方はできると思います。
加圧シャツのトレーニング効果は？
加圧シャツは着圧によって身体に負荷をかけるもので、同じトレーニングをしても高い負荷を身体にあたえることになります。
また、自然と体が引っ張られるので姿勢が良くなる効果も期待できます。
つまり、シャツ自体に力をかけられるので着ているだけで体が引っ張られ、トレーニングに効果があるというものです。
もちろん加圧シャツを着ているだけでマッチョになるというようなものとは違いますが、少しでも効果があるならと思って購入してみました。
結論から言えば筋トレという意味で効果があったかは正直わかりません。確かに体は引っ張られるのである程度の効果はあるのかもしれませんが、ぜんぜん違うというようなことは無いと思います。しかし、思っていなかった効果がありました。それは姿勢改善です。
私は猫背気味なのですが、自然にからだが引っ張られるので無意識に姿勢があるべき形になります。また、意識的が自然と姿勢に向けられるので姿勢の改善にはかなり効果があったと思います。
猫背を気にしている方は一度おためしください。
おすすめの加圧シャツ
DREAMPARTY 強圧 加圧シャツ
360度の全面加圧で筋肉を刺激してくれる加圧シャツとなっており、理学療法士推奨だけあって着るだけで圧を実感できます。
かいた汗を素早く吸収する吸汗速乾タイプなのもポイントで、長時間着用してもサラサラの肌触りが続きます。
トレーニング中に着用することで身体に負荷がかかり、大胸筋、三角筋、腹直筋、腹斜筋、僧帽筋、広背筋などの筋肉をサポートします。
朝から晩まで24時間着るだけで代謝を上げてくれるので、普段使いとしてもオススメです。
- 素材 ナイロン80％、スパンデックス20％
- 360度の全面加圧
筆者購入価格 3,499円
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Ranmy Stage 加圧シャツ
見ただけでも圧をかんじることができるシャツとなっており、乳首が浮かない仕様です。
補正インナーとしても、スポーツ時の加圧シャツとしても、姿勢を綺麗に見せる下着としてもマルチに使えるインナーアイテムです。
エックスラインのストレッチ補正ベルトが下腹部もしっかりと抑え込み、同時に猫背も補正してくれます。
お腹の部分を引き締めてくれるのでスッキリしたシルエットになるのが嬉しいです。
- 素材 ナイロン
- 下腹部も引き締める
筆者購入価格 2,980円
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モアプレッシャー(More Pressure) 加圧シャツ
超加圧タイプとなっており、締め付けが強化されたパワーアップバージョンです。
普通の加圧では物足りない方におすすめで、腹部の強力ラインや腰部分のXバンドでより腹部への着圧度を高め加圧トレーニングの効率化が可能になっています。
また肩甲骨と腰の背面ダブルX加圧により、正しい姿勢に導いてくれます。
なお、腕回りなど痛みを感じやすい部分は着圧を緩やかにし、圧迫による不快感をおさえています。
- 素材 ナイロン90%・ポリウレタン10% (スパンデックス)
- 独自の超強化加圧ライン
筆者購入価格 1,996円
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SPALTAX スパルタックス 加圧シャツ
日本の男性の体型に合わせて設計された加圧シャツとなっており、加圧力は抜群です。
加圧ラインが姿勢を正して体幹・インナーマッスルにアプローチし、体を引き締めます。
お腹まわりの加圧力が強化されており、お腹を引っ込めてくれます。
また、伸縮性のあるＸ字の補正バンドが肩甲骨を引っ張り、猫背に悩む方をサポートします。
- 素材構成100% ポリエステル
- 日本の男性の体型に合わせて設計された加圧シャツ
筆者購入価格 1,999円
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日本サプリメントフーズ マッスルプレス
ゴムよりも高い伸縮性をもち耐久性にも優れたスパンデックス繊維を配合した着圧インナー『マッスルプレス』です。
猫背が気になる方やぽっこりしたお腹を何とかしたい方におすすめで、自然と矯正されます。
マッスルプレス5つのポイントは『上半身への加圧で筋力サポート』『ウエスト引締め腹筋サポート』『背筋調整で姿勢スマート』『体感トレーニングにもアプローチ』『24時間いつでも着用可能』となっています。
- 材質 ナイロン 95%／ポリウレタン 5%
- スパンデックス繊維を配合
筆者購入価格 2,530円
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Lino Ulu 360°加圧シャツ
360°加圧シャツというだけあって、着た瞬間から加圧で体幹の筋肉がサポートされています。
加圧、伸縮部の見直しを行い、身体に最適な加圧になっており、お腹や猫背が気になるが気になる方におすすめです。
姿勢サポートで自然と背筋にもハリがでるがポイントで、正しい姿勢を保つことができます。
意識しなくても日常の生活動作でも筋肉を刺激し、トレーニングにも最適です。
- 素材構成80% ナイロン, 20% 合成繊維(スパンデックス)
- 特殊製法面積150％UP
筆者購入価格 1,980円
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CtriLady 加圧シャツ
程よい締め付け感となっているのが特徴で、ノースリーブなのも珍しいです。
通気性が抜群な加圧シャツなので、夏場でも蒸れにくく、長時間の着用でも苦しくないです。
伸縮性があるものの、締め付けすぎず、動きやすく、前開きな設計で脱ぎやすいのもポイントです。
加圧シャツは着脱がやや面倒ですが、センタージッパーは着脱がしやすいのも良かったです。
- 素材構成100% 素材構成比情報なし(ナイロン)
- ノースリーブ
- 前開きな設計