おすすめ朝ごはん
江崎グリコ バランスオンminiケーキ チーズケーキ 20個
不足しがちな栄養素を「手軽に摂取できるちょい食べバランス栄養食」です。これ１つで不足しがちな10種のビタミン/カルシウム/マグネシウム/鉄が、栄養素等表示基準値の1/3含まれます。
バランス栄養食特有のパサパサ感もなく、バランスオンミニケーキは、しっとりしていて、こぼれにくく食べやすいのもグッドです。
筆者購入価格 1,111円
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ケロッグ オールブラン ブランフレーク
小麦外皮(ブラン)から生まれた自然由来の食物繊維がタップリのお腹の調子を整えるシリアルです。こういったシリアル特有の甘さが苦手で敬遠していたのですが、ケロッグ オールブランは甘さも控えめでおいしくいただけます。
食物繊維たっぷりの小麦ブランをざくざく食感の食べやすいフレークで、発酵性食物繊維が、善玉菌を増やし腸内環境を改善してくれます。
クレアおばさんの具だくさんスープセット 15品
こだわりの「じっくり煮込んだブイヨンの深いコク」をベースにした、レトルトタイプの具だくさんスープです。どれも濃厚でパンにピッタリです。
袋ごと電子レンジで加熱できるので、朝の忙しい時間に最適です。
クリームチャウダー・コーンチャウダー・ミネストローネの3種×5の15個セットです。
筆者購入価格 3,564円
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味の素 おかゆ 3種×3個
白がゆ3袋、梅がゆ3袋、玉子がゆ3袋の計9袋のセットです。温めずにそのままでも食べられるので、場所や状況を問わないことも便利です。
摂取するお米の量が、普通のご飯を食べるよりも少ない分、カロリーが低くなりダイエットにも効果があります。なお、「味の素KKおかゆ」シリーズは全部で７種類あります。
筆者購入価格 1,608円
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ケロッグ 素材まるごと プロテインバー
素材の栄養をまるごとのプロテインバーで、植物由来のプロテインをたっぷり1/2食分(10g)も配合しているのが特徴です。
ナッツやフルーツなどの具材を可能な限り加工せず使用することによる食感の良さや食べた時の満足感があり、ベリーナッツもアクセントとして最高です。
腹持ちも良いのでダイエットにも効果的です。
クノール スープDELI バラエティボックス
完熟トマトのスープパスタ・きのこのクリームスープパスタ・たらこクリームスープパスタの3種×6の18袋入りです。素材のおいしさや栄養がとけこんだスープでコクがあり、野菜もたっぷり入っています。
おすすめは完熟トマトのスープパスタで、トマトの風味がアップしていて、完熟トマトまるごと1個分使用しています。
筆者購入価格 1,734円
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近畿大学共同研究開発 金賞健康米 おかゆ 250g×12個
近畿大学農学部と共同で研究開発した通常のお米よりビタミンEを残したお米を使用した白がゆです。
カロリーが低いのでダイエットにも最適で、保存食としても優秀です。
金賞健康米を使用しており、ビタミンEが残っています。ビタミンE不足は、老化・シミ・動脈硬化・更年期障害などさまざまな機能障害の原因のひとつといわれています。
筆者購入価格 1,680円
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スリムアップスリム リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
鯛雑炊・松茸雑炊・うま出汁卵雑炊・ナスとブロッコリーのトマトリゾット・ミックスキノコのクリームリゾットの5食セットです。
熱湯を入れるだけで完成するので忙しい朝にピッタリです。
発芽玄米入で健康にも良く、ダイエットにもおすすめです。
出汁が効いてしっかりした味わいで美味しいです。個包装されているので持ち運びにも便利です。