おすすめ朝ごはん
ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ 30食
玄米とアマランサスやキヌアなど5種の穀物が入った健康にも配慮した朝ごはんに最適なスープです。
豆乳の豊かな香りとやさしい甘みを活かした「和風豆乳仕立て」、野菜やあさりのうま味を効かせた「中華しょうゆ味」、ごま油の香ばしい風味を効かせた「鶏だししお味」の3種が10食ずつの計30色セットになります。
1食あたりのカロリーは60kcal〜66kcalと低カロリーなのでダイエットにもおすすめです。
筆者購入価格 1,861円
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江崎グリコ バランスオンminiケーキ チーズケーキ 20個
不足しがちな栄養素を「手軽に摂取できるちょい食べバランス栄養食」です。これ１つで不足しがちな10種のビタミン/カルシウム/マグネシウム/鉄が、栄養素等表示基準値の1/3含まれます。
バランス栄養食特有のパサパサ感もなく、バランスオンミニケーキは、しっとりしていて、こぼれにくく食べやすいのもグッドです。
筆者購入価格 1,088円
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トクホ ケロッグ オールブラン袋 235g×6袋
小麦外皮(ブラン)から生まれた自然由来の食物繊維がタップリのお腹の調子を整えるシリアルです。こういったシリアル特有の甘さが苦手で敬遠していたのですが、ケロッグ オールブランは甘さも控えめでおいしくいただけます。
消費者庁の特定保健用食品表示(トクホ)を許可されているのもポイントです。
なお、定期便だとさらにお得です。
クレアおばさんの具だくさんスープセット 12品
こだわりの「じっくり煮込んだブイヨンの深いコク」をベースにした、レトルトタイプの具だくさんスープです。どれも濃厚でパンにピッタリです。
袋ごと電子レンジで加熱できるので、朝の忙しい時間に最適です。
クリームチャウダー・コーンチャウダー・ミネストローネの3種×４の12個セットです。
筆者購入価格 2,950円
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味の素 おかゆ 3種×3個
白がゆ3袋、梅がゆ3袋、玉子がゆ3袋の計9袋のセットです。温めずにそのままでも食べられるので、場所や状況を問わないことも便利です。
摂取するお米の量が、普通のご飯を食べるよりも少ない分、カロリーが低くなりダイエットにも効果があります。なお、「味の素KKおかゆ」シリーズは全部で７種類あります。
筆者購入価格 1,600円
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ケロッグ ハーシーチョコビッツ 2種アソートセット
Hershey'sとのコラボによる、"カリッ"と食感が楽しい新食感シリアルです。そのまま食べてもおいいのですが、牛乳をかけて食べるのも美味しいです。
個人的にはホワイトチョコの方が好みです。
クノール スープDELI バラエティボックス
完熟トマトのスープパスタ・きのこのクリームスープパスタ・たらこクリームスープパスタの3種×6の18袋入りです。素材のおいしさや栄養がとけこんだスープでコクがあり、野菜もたっぷり入っています。
おすすめは完熟トマトのスープパスタで、トマトの風味がアップしていて、完熟トマトまるごと1個分使用しています。
筆者購入価格 1,710円
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近畿大学共同研究開発 金賞健康米 おかゆ 250g×12個
近畿大学農学部と共同で研究開発した通常のお米よりビタミンEを残したお米を使用した白がゆです。
カロリーが低いのでダイエットにも最適で、保存食としても優秀です。
金賞健康米を使用しており、ビタミンEが残っています。ビタミンE不足は、老化・シミ・動脈硬化・更年期障害などさまざまな機能障害の原因のひとつといわれています。