まくらが変わると眠れないというのはよく聞く話ですが、それぐらい睡眠にとってまくらは重要なものだと思います。
私自身まくらを変えただけで毎朝起きた時の感じがガラッと変わった経験があるので、少々高くてもまくらは自分に合ったものを使うべきだと思います。
人生の内のけっこうな時間を睡眠に使う訳なので、寝具とりわけまくらにはもっと投資しても良いのではないでしょうか。
そこで今回は肩こりに悩んでいる方におすすめしたい高さ調節ができるまくらを紹介していきます。
GOKUMIN 無重力ジェルピロー
医療器具にも使用されるTPE (熱可塑性エラストマー) 素材を使用しており、柔らかくてしなやかな弾力性があるのが特徴です。
首や頭の形状に吸い付くようにフィットし、10年経っても劣化しにくいと言われる高耐久素材です。
上層・下層の通気口がムレを防ぐので通気性もあります。
厚み違いの3枚の高さ調整シートで5cm~13cmまで、1cm単位で9段階の高さ調整が可能で、細かく調整できるのが気に入っています。
サイズ 50cm×29cm×7-13cm
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MyComfort 睡眠インストラクター監修 まくら
日本睡眠協議会の睡眠インストラクターであるヨシダヨウコ先生監修の枕ということで、何だかすごそうと思い試してみました。
頭・首・肩がリラックスできるウェーブ構造で、まくらの高さを調節できるのが特徴です。
横向き・仰向け・うつ伏せに対応するので、あらゆる寝姿勢でも快適に睡眠できるのがポイントです。
素材もテンセル生地となっており、蒸れにくく肌触りも気持ち良いです。
Amazonでも人気が高く、一度試してほしいまくらです。
サイズ(横幅)60cm ×(奥行)35cm ×(高さ) 12cm/10cm/8cm
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山田朱織枕研究所 整形外科枕ドクターズピロー
一見何の変哲もない枕ですが、5mm単位で5cm〜9cmまで高さを調節できるっかり硬めのまくらになっています。
これは寝返りが打ちやすいためで、形状がフラットなのもそのためです。
柔らかいまくらに慣れている方は不安かもしれませんが、硬いほうが合っている人も多いので試す価値はありそうです。
サイズ: 幅50ｃｍ、奥行25ｃｍ
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GOKUMIN 低反発枕
4段階の高さ調整機能を持っており、人間工学に基づく3D特殊形状となっており、独特な形状をしています。はじめは違和感があったのですが、首から肩にかけてフィットするので思いの外眠りやすかったです。
竹炭による消臭機能も個人的にはありがたく、新開発のニットカバーは通気性にも優れ触り心地もバツグンです。
サイズ:幅53×奥行32×高さ4-11cm
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抱かれ枕 アーチピローFUN
めちゃくちゃ珍しい抱かれ枕で、頭から腕に腰まですっぽり覆われます。
包み込む独特な形状で安心感があってリラックスできるのが特徴です。
肩や腕をサポートしてくれるので体圧が広い部分で分散されます。
横向きにも使えるので寝心地は良かったです。
合う人にはトコトン合うまくらだと思います。
京都 西川 頸椎支持型 高さ自在枕
寝具の老舗である京都西川のAmazon限定まくらです。
Wラッセルメッシュ生地を使用し、中央部の凹みが後頭部を包むようになっています。
頭がまくらにフィットしやすいデザインで、首元部分と両サイドと後方部分の高さをパイプを出し入れすることで、細かな高さ調整も可能です。
ムレにくいのでさらっと爽やかなのもポイントです。
サイズ:約36x56cm
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airweave(エアウィーヴ) 2-04021-1
とても柔らかい枕で、通気性抜群となっており水洗い可能なのも特徴です。
シートコアの抜き差しにより、高さを調整でき、柔らかいまくらが好みの方なら大満足だと思います。
適度な反発力がありながら、通気性がすばらしく、頭に熱がこもらないのもポイントです。
やはり価格面がネックでしょうか。
サイズ 幅約56×長さ約40×高さ約7～11㎝
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鎌倉ライフ ネムゾウ
サイズは52cm×35cm×8-10cmとなっており、高さは8cmと10cmがあります。
計算された高さとなっており、頭と首を支え翌朝までリラックスできます。
衝撃に強いハニカム構造が頭と首を包み込むように支えるから寝返りしやすいのもポイントです。
水やぬるま湯で手洗い可能で、乾きやすくカビが発生しにくいため毎日清潔に保てます。
SR Red Sunrising Bedding 8通リ高さ調整 が痛くならない まくら
快眠へ導く、3Dウェーブ構造の低反発枕です。
中心がゆるやかにくぼんでおり、頭をのせた瞬間に包み込まれる安定感があります。
枕の両サイドは高めで、やや硬めの低反発ウレタンを使用しています。頭が沈み込みすぎず、首が下がりにくいため、横向き寝でも肩が圧迫されにくく、頭・首・背中がまっすぐとなり、負担の少ない姿勢を保てます。
上下で高さが異なり、さらに2cm・1cmの高さ調整シートを組み合わせることで、合計8通りの寝心地になります。
Nekara 高さ調整できるタオル枕
巻くだけで高さ調整できる新発想のまくらです。
専用ポールを使って簡単に高さを変えられ、その日の体調や好みに合わせて理想の寝姿勢をサポートします。
吸水性・速乾性に優れており、汗をかいてもベタつきにくく、オールシーズン快適に使用できるのもポイントです。
仰向け・横向きどちらにも対応。首や肩への負担をやさしく軽減し、自然な寝姿勢をしっかりサポートします。