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必要な栄養素がすべて入ってる おすすめ完全食 3選 忙しい時や栄養が気になる方に

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完全食というものをご存知でしょうか。完全食とは人間が健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品のことです。

忙しい毎日のなか、毎日きちんと栄養のバランスを考えて食事を摂るのは正直無理があると思います。
そんな中、手軽にバランスよく栄養が摂れると注目を集めているのが完全食です。

たとえ毎日でなくても、食事にまで気を回せないときなどに頼っておくのは悪くない選択肢だと思います。何も考えなくても必要な栄養素がすべて入っているというのは安心できますね。

uFit 完全栄養食 抹茶味 ドリンクタイプ

uFit完全栄養食は手軽に栄養を摂取できるドリンクタイプの完全栄養食で、人間の体に必要な栄養素を1杯にギュっと凝縮されていることが特徴です。
1杯にタンパク質・糖質・脂質・食物繊維・ビタミン・ミネラルが配合されており、糖質・脂質は控えめに調整されていることもポイントです。

1食あたり198kcalと低カロリーで、静岡県産の高級抹茶を使用して飲みやすい抹茶味になっています。
朝食の代りに飲むのも、筋トレなどトレーニングの後に飲むのも最適です。
味自体も抹茶味で美味しく、忙しい時でもサッと栄養が摂れるのが嬉しいです。

筆者購入価格 5,500円
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BASE BREAD ベースブレッド 4種

BASE BREADは1食2個で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれるパーフェクトフードとなっており、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んで、摂り過ぎが懸念される栄養素を除き、必要な栄養素をすべて含んでいることが特徴です。

4種あるため、飽きにくいのもポイントで、特に10種類以上の原材料をブレンドし、素材のうまみを活かしたふんわり食感のロールパンが美味しいです。
同量のロールパンと比べると糖質30%OFFといらないものは入っていないのがうれしいです。

筆者購入価格 4,080円
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GoCLN 自然派完全食

タンパク質やビタミンやミネラルなど、20種類以上の栄養素を摂ることができます。
香料・保存料・着色料・合成甘味料・砂糖は不使用で、ソイフリー、グルテンフリーなのも特徴です。

味自体もこういったドリンクにありがちな人工的な味はせず、ココア風味で美味しいです。
砂糖や人工甘味料だけでなく、香料や保存料にグルテンフリーとかなりこだわっているので健康志向の方には特におすすめです。

筆者購入価格 8,875円
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