バランスボードってご存知でしょうか？
体幹やバランス機能はもちろん、不安定な状態なのでバランスをとって支えることで、体中を鍛えることができるということで注目されているのがバランスボードです。
形状にはいくつかタイプはあるものの、バランスをとることで、体幹や筋肉を鍛えるという遊び感覚でトレーニングにもなるというアイデア商品です。
実際にやってみるとけっこう体中に力が必要で、確かにトレーニングになるというのが分かりました。
また、楽しいと思う部分もあるので、楽しみながらダイエットやトレーニングができる点もポイントだと思います。
今回は、そんなバランスボールのおすすめを口コミから分析したので紹介します。
EVERYMILE バランスボード
価格も手頃、高低差が約10ｃｍあり、耐荷重は100kgとコスパのバランスも良いバランスボードとなっています。
360°の回転と約15°の傾斜角度が可能で、ストレッチと円形のドリルで運動するのに適しています。
カラーバリエーションも豊富で、使い方もいろいろできるオーソドックスな形状も使いやすいです。
座椅子代わりに使っても少しは効果がありそうです。
筆者購入価格 2,480円
Amazonで見る 楽天市場で見る
エレコム バランスボード
サイズが約W250×D250×H68mmとなっており、バランスボードの中では比較的コンパクトなのが特徴です。
専用マットが付属しているのも地味にうれしいポイントで、床を傷つけないためにも絶対あったほうがいいです。
体にフィットするソフト素材を採用し、立った状態だけでなく座った状態でもトレーニングすることができるので、自分に合ったトレーニングがしやすいのもポイントです。
コンパクトで邪魔にならず、手軽に体幹トレーニングが行えます。
筆者購入価格 2,191円
Amazonで見る 楽天市場で見る
Tumaz バランスディスク バランスクッション
上に座ったり乗ったりすることで、インナーマッスルを鍛えて、バランス感覚向上させることができるバランスディスクです。
カラーバリエーションがめちゃくちゃあることも特徴です。
類似品と比べてより厚く耐久性に優れた素材で作られており、耐荷重は450kgもあります。
在宅勤務の運動不足解消にも役立ちます。
筆者購入価格 2,499円
Amazonで見る 楽天市場で見る
StrongTek バランスボード
元NASAエンジニアのエリック博士が、体調不良に悩み"自分のために作った"バランスボードで、体幹を鍛えエクササイズを習慣化してくれるのが特徴です。
縦方向、横方向に使え、様々な筋肉や神経を刺激する多様なエクササイズが可能で、スクワットやダンベルを使った高負荷なトレーニングも可能です。
筆者購入価格 6,490円
Amazonで見る 楽天市場で見る
Amazonベーシック バランスボード
本当に何でもあるなと思わせるAmazonベーシックのバランスボードです。
腕立て伏せ、プランクをはじめ、特定の筋肉、靭帯、腱、関節を強化する的を絞ったトレーニングなど、幅広いエクササイズに適しています。
木製ということで、硬さがあるので好みは分かれそうに感じました。
41×41×9cmとそこそこ大きさがあり、価格が安いことが特徴です。
筆者購入価格 1,899円
Amazonで見る
Fungoal バランスボードPRO
まるでスケボーのような形状をしたバランスボードで、乗って楽しむだけで、バランス感覚が磨かれ体幹が鍛えられるのが特徴です。
また、難易度の高いバランストレーニングも可能で、筋力アップ、関節の運動能力、調整能力を向上させることもできます。
ローラーは外に飛び出さない構造になっており、安全で楽しくトレーニングができました。
筆者購入価格 9,750円
Amazonで見る 楽天市場で見る
Wonder Maxi バランスボール バランスディスク
半円型の形状で耐摩損なABSスタンド、六つの滑り止めクッションと独特な滑り止めがあるバランスボールで、取外し可能なチューブロープが付いているのが特徴です。
このチューブがあるおかけでできるトレーニングに幅が出ており、バランスボードでさまざまな効果が期待できます。
上に乗って片足になるだけでもいろいろな所が鍛えられます。
筆者購入価格 7,800円
Amazonで見る
ブループラネットバランスサーファーバンブー木製バランスボード
3種類のバランスモジュールがあることが特徴のバランスボードで、2方向に違うレベルの曲度がついているため、合計7種類の違ったエクササイズとチャレンジレベルを選ぶことができます。
仮にバランスを崩しても倒れることはないので安全にトレーニングできることもポイントです。
スケボーに乗っている感覚に近く、楽しみながら鍛えられるのが大きいです。
価格が高いので、それだけがネックです。
筆者購入価格 22,500円
Amazonで見る 楽天市場で見る
RAKU バランスボード
人間工学に基いて作られたバランスボードが前庭系を刺激し大切なバランス感覚を育成させるのに役立ってくれ、フィットネスや協調性向上などにも効果があります。
子ども向けのバランスボートで、悪い天気に気にせず自宅で楽しめながらストレッチできるのもポイントです。
もちろん耐荷重200kgなので、大人でも利用できます。